Grundsätzlich geht es beim Functional Training darum, dich durch komplexe Bewegungsabläufe belastbarer zu machen, die Verletzungsanfälligkeit zu minimieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Auch die mentale Komponente ist hierbei ein wichtiger Bestandteil. Viele Menschen empfinden das Training in einem herkömmlichen Studio mittel- oder langfristig als ein wenig monoton, was es diesen Menschen schwer macht, ihre Motivation dauerhaft aufrechtzuerhalten. Beim Functional Training kommen gleich drei Schlüsselfaktoren zusammen, die einem Motivationsabfall entgegenwirken. 

In erster Linie ist das natürlich der Personal Trainer selbst, der dich allein durch seine Präsenz, aber auch durch seine Kenntnisse in der Sportpsychologie immer wieder zu neuen Höchstleistungen anspornen wird. Der zweite entscheidende Faktor besteht in den Begleitumständen. Schließlich ist es nicht immer der gleiche Crosstrainer im Studio, auf dem du trainierst – auch die Benutzung der immer gleichen Hantelbank fällt in diesem Fall weg. 

Stattdessen kannst du Trainingssessions an unterschiedlichen Orten absolvieren. Heute im englischen Garten, das nächste Mal am Isar-Ufer, danach vielleicht wieder auf deinem eigenen Grundstück. Diese Abwechslung sorgt dafür, dass keine Monotonie aufkommen kann – ein echter Motivationsbooster. Und wenn du motiviert bist und auch so lange wie möglich bleibst, wirst du auch bessere Erfolge erzielen.

Auch die für ein Functional Training typischen, abwechslungsreichen Übungen spielen hier eine wesentliche Rolle. Im Allgemeinen ist es also das erklärte Ziel des Functional Trainings, durch Spaß, Abwechslung und Effektivität die maximalen Erfolge zu erzielen. 

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass es kaum jemanden gibt, für den sich Functional Training in München nicht eignet. In erster Linie allerdings zielt diese Trainingsart auf Menschen ab, welche herkömmliches Training als zu monoton empfinden und / oder durch unterschiedliche Verpflichtungen zeitlich und örtlich eingeschränkt sind. 

Wer dennoch fit bleiben, seine Leistung steigern und seine Gesundheit verbessern möchte, greift gerne zum abwechslungsreichen Functional Training. Kraft, Kraftausdauer und auch die Koordination werden durch das Setzen stetig neuer Reize verbessert. Das Training wird nie langweilig und bei jeder Einheit wird der gesamte Körper trainiert.